반응형 건강정보32 소음 기준표 데시벨 기준표 소음 측정 및 청각 청력 보호 방법 소음 기준표 데시벨 기준표 어느 정도가 소음이고 듣는 청각 건강과 청각 보호 방법 등 귀로 듣는 것에 대한 이야기 해볼께요. 영양제 먹는 시간 멀티비타민 공복 식전 식후 유통기한 등 먹는 방법 정리 영양제 먹는 시간 멀티비타민 공복 식전 식후 유통기한 등 먹는 방법 정리 영양제 먹는 시간 아무 때나 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있는 멀티비타민 등 식전 식후 언제 먹어야 하는지와 유통기한 등 영양제 관련 기초 상식 알아보겠습니다. 영양제 먹는 시간 정리 영 dondok.tistory.com 듣는 능력 청각 건강의 중요성 청각이라하면 듣는 능력이라 생각하게 되는데, 사람의 오감(시각, 청각, 후각 미각, 촉각) 중 하나로써, 귓에서 뇌가 음파를 이해할 수 있는 신호로 변환하며 여러가지 작용을 하게 되는데 .. 2023. 2. 23. 영양제 먹는 시간 멀티비타민 공복 식전 식후 유통기한 등 먹는 방법 정리 영양제 먹는 시간 아무 때나 먹으면 오히려 역효과가 날 수 있는 멀티비타민 등 식전 식후 언제 먹어야 하는지와 유통기한 등 영양제 관련 기초 상식 알아보겠습니다. 영양제 먹는 시간 정리 영양제 먹는 시간은 먹는 영양제 종류에 따라 다를 수 있습니다. 제가 개인적으로 매일 섭취하는 영양제만 해도 멀티비타민, 마그네슘, 프로폴리스, 비타민C, 오메가 3, 아스타잔틴 등 가짓수도 여러 개입니다. 주변 사람들이 그렇게 챙겨 먹는데 효과가 있냐고 물어보시는 분들이 많이 계시는데, 솔직히 효과는 잘 모르겠지만 나만의 플라세보 효과로 꾸준히 먹으면 덜 피곤해지고, 더 건강해진다는 생각으로 복용하고 있습니다. 제 개인적으로 영양제도 중요하지만 건강 및 활력을 위해서는 생활습관 개선 및 식습관 그리고 주기적인 운동이 제.. 2023. 2. 17. 불면증 해결하려면 우선 수면의 종류 및 단계부터 잠 잘자는 숙면 방법 불면증으로 고통받는 분들이 많이 있습니다. 불면증 해결하려면 우선 잠에 대해서 잘 알아야 하는데요. 수면에도 종류 및 단계가 있다고 합니다. 숙면을 위해 먼저 수면에 대해 알아보는 시간 가져 볼게요 수면의 종류와 단계 잠을 자는 동안 우리는 인지하지 못하는 여러 가지 수면 단계를 거쳐 잠을 자게 됩니다. 사람들마다 수면에 접어드는 단계는 다르며, 한 단계를 여러 번 반복하는 경우도 존재한다고 합니다. 깨어 있는 단계 말 그대로 수면 상태가 아닌 깨어 있는 상태를 말합니다. 이때 행동 습관에 따라 곧바로 다시 잠이 들 수도 있고 다시 잠들지 못할 수도 있습니다. 간 혹 깨어 있음에도 깨어난 동안의 일을 기억 못 할 수도 있습니다. REM 수면 단계 렘(REM) 수면 단계는 꿈을 꿀 수 있는 단계이며, 학습.. 2023. 1. 29. 대한민국 초고령 사회 진입 치매 원인 치아와 치매의 관계 올해 우리나라 대한민국은 65세 이상 고령 인구가 900만 명을 넘어섰다고 합니다. 노인인구가 늘면서 자연스레 치매 환자의 수도 늘었다고 하는데요. 그런데 치아 건강이 좋지 않아 빠지게 되면 치매에 걸릴 확률도 높아진다고 합니다. 치매와 치아의 관계에 대해 알아볼게요. 현재 대한민국은 고령사회 나이가 많은 65세 이상의 인구의 나이 분포에 따라 크게 고령화 사회, 고령사회, 초고령사회 등으로 나누게 됩니다. 현재 대한민국은 65세 이상 고령 인구가 900만 명을 넘어 고령사회에 해당되며, 2025년에는 65세 이상 인구가 20.6%대에 육박하여 대한민국은 초고령사회로 진입한다고 합니다. 65세 이상 인구 분포에 따른 사회 구분 65세 이상 인구 분포 명칭 7% 이상 고령화사회 14% 이상 고령사회 20%.. 2022. 11. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 다음 반응형
